2023-03-19から1日間の記事一覧
元自衛官トレーナーが伝える。 運動習慣の作り方 運動習慣を作るためには、以下のような方法があります。 目標を設定する運動を始める前に、何を達成したいかを決めることが重要です。例えば、体重を減らしたい、健康的な生活を送りたい、あるいは特定のスポ…
元自衛官トレーナーが伝える。 運動習慣の作り方 運動習慣を作るためには、以下のような方法があります。 目標を設定する運動を始める前に、何を達成したいかを決めることが重要です。例えば、体重を減らしたい、健康的な生活を送りたい、あるいは特定のスポ…
